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[질문] 곱창을마니머거서허리굴곡이업어?봅楮?....허리얇아지는방법좀가르쳐주세요

조회수 116 | 2008.07.03 | 문서번호: 4102175
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.03

무릎을 세우고 바닥에 앉아 무릎사이를 어깨폭보다 약간 넓게 벌립니다. 팔을 가슴앞에서 교차해 반대쪽 어깨를 잡은뒤 뒤로 누우세요 (15회씩3세트반복)

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