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[질문] 단시간에 허벅지랑 종아리살 아주쫙쫙 빠지는법

조회수 36 | 2008.07.02 | 문서번호: 4093421
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.02

유산소운동,걷기와구보운동이허벅지운동에가장효과적이구요발뒤꿈치를최대한올린상태에서무릎을굽히는방법과마사지하는것은종아리운동에효과적입니다^^

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