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[질문] 매일줄넘기1000개하고훌라후프30분씩돌리면 2학기때까지5킬로빠질까요?다리얇아지죠?

조회수 148 | 2008.07.01 | 문서번호: 4080411
전체 답변:
[지식맨]  2008.07.01

줄넘기는 개수보단 시간이 중요합니다.2분하고 1분쉬는 방식으로 총 40분정도주5회 해주시구여, 식단조절(식사량 아침>점심>저녁)해주시면 월2~3키로는 빠집니다

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