일단 침대에 누우신 후 다리힘으로만 상체를 들어올립니다 오직 다리힘으로만 상체를 들어올리다보면 배가 튀어나오면서 얼굴에다 자연히 살이 붙게 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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