런닝머신으로 1시간을 운동하실꺼라면 10분 정도 천천한걸음으로 워밍업을하시고30~40분정도파워워킹을 하시는게 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...