런지동작은 앞에 설명한대로 한발을 앞으로 약 1m정도 내딛어 90도로 구부려 주시는 거구여 양발을 번갈아 가면 천천히30회 반복에 5세트 정도 해주시면 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...