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[질문] 팔살어떻게빨리빼나요?

조회수 63 | 2008.06.30 | 문서번호: 4068617
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.30

양반 다리를 하고 앉아 오른쪽 팔꿈치를 위로 세우고 손가락 끝이 척추에 닿도록함 오른쪽 팔꿈치를 잡고 약5초간 그 자세를 유지한다. 좌우 20회 정도 반복

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