몸에 있는 노폐물이 땀으로 빠져 나오면서 몸에 있는 수분이 빠져나오기 때문에 운동 후 물을 마셔줘야해요. 30분후면 적당합니다! 20~30분후가 좋아요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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