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[질문] 팔뚝살어케빼요? ㅠㅠ

조회수 169 | 2008.06.30 | 문서번호: 4066829
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.30

양팔을 의자 바닥에 놓고 다리를 쭉 뻗어서 중심을 잡은 뒤 정지하세요. 기도하듯이 손을 모아 팔꿈치까지 양팔이 닿게 하여 모은 손을 위로 올렸다 내리세요

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