팔을어깨넓이보다20cm정도넓게벌린후손을부채꼴모양으로펼쳐서팔굽혀펴기를하면,흉부외곽까지는효과가있지만옆구리살까지는빠지기힘듭니다^^;
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...