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[질문] 종아리.허벅지얇아지는효과적인운동점알려주세여^^

조회수 207 | 2008.06.25 | 문서번호: 4005646
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.25

허벅지-벽을 양손으로 짚은 뒤 한쪽 다리를 살짝 굽히고다른 쪽을 뒤로 길게 뻗은 다음 자세를 15초 동안 유지. 종아리- 다리를위로뻗고 하늘자전거를 탄다.

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