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[질문] 등근육과손목근육어떻게기르져???????

조회수 95 | 2008.06.22 | 문서번호: 3971095
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.22

목.등.어깨를한번에키울수있는운동은=턱걸이입니다최고의운동이죠.아령들고팔을위로쭉뻗게했다가내렸다반복(호흡중요)아령으로도끼장작패듯한동작-등 몸짱되세욥

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