[질문] 잠이올때 잠쫓는방법좀가르쳐주세요

찬 물로 세수하기, 찬 물로 머리감기, 찬 물 떠놓고 발 담그기 . 화장실에서 음악 틀어 놓고 춤추기 ,평평한 막대기로 어깨와 등을 두드리기 등이있습니다^^