팔과무릎을 바닥에댄 엎드린자세에서 한발씩 뒤로 쭉펴서 올려 뻗어주는운동. 간고등어 코치 헬스트레이닝책에 수록되엇으며 인터넷에 널리퍼진방법입니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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