[질문] 줄넘기를어땋게해야살이빠지나여

횟수보다는 시간이 중요합니다 노래 틀어놓으시구 3분동안 300개 이상 하실수 있는 속도로 돌리시구요 3분에 30초~2분 정도 쉬면서 10셋트 이상 하시면 좋습니다