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[질문] 다이어트중인데 빨리걷기할까요줄넘기할까요

조회수 54 | 2008.06.21 | 문서번호: 3952978
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.21

줄넘기는 20분정도하면 200kcal 정도가 소모되며 빨리걷기는 30분에 약 150kcal정도 라고 합니다. 줄넘기가 더 효과적이겠네요^^

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