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[질문] 다리라인 예쁘게 만드려면?

조회수 31 | 2008.06.20 | 문서번호: 3939981
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.20

똑바로 누운 상태에서 무릎을 구부리고 팔은 위를 향해 나란히 편다. 어깨가 바닥에서 떨어질 정도로 상체를 천천히 들어올려 1초간 정지한 후 천천히 내린다.

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