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[질문] 남자인데요 가슴커질려면어떻게해야하나요 운동하려는데 가슴이빈약해서요

조회수 64 | 2008.06.18 | 문서번호: 3920046
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

바닥에무릎을꿇고앉아서한손바닥은바닥에붙인후다른한손은목뒤??놓은후얼굴이위를향하게본상태로가슴을쭉펴준후20초동안멈춘다.반대방향도마찬가지로^^*

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