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[질문] 다리 찢기가 안되요. 억지로 찢어서 훈련을 하면 된다는데 맞죠?아파도 괜찬겠죠?

조회수 33 | 2008.06.18 | 문서번호: 3916477
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

먼저 스트레칭을 하시고 벽을 정면으로보고 앉아서 양손은 사타구니 앞에 놓으시고,엉덩이를 조금씩 들면서 벽으로 이동하는것입니다. 원래 아파요^^ㅎㅎ~

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