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[질문] 운동하고나서물을바로마셔도괜찮나요?언제마셔야좋은가요

조회수 185 | 2008.06.18 | 문서번호: 3910924
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.18

물은 운동 전에도 적당히 마셔야하며, 운동 중에도 10 ~ 15분 간격으로 조금씩 마시는 것이 좋죠. 운동 후에는 손실 수분 보충을 위해 충분히 마셔야합니다.^^

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