러닝머신으로50분정도걸었을때350kcal정도빠집니다.걷기전에스트레칭이나맨손체조해주시면효과가더좋구요.팔을앞뒤로흔들면서걸어주시면더많이빠져요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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