[질문] 뱃살빼는체조랑 힙업하는체조 좀알려주세요

먼저 숨을 들이 쉬면서 두 손을 모아 머리위로 듭니다.그 상태로 왼쪽으로, 오른쪽으로 5회 두손을 모은 상태로 앞으도 뒤로 쭉쭉 당겨 주세요,요것도 5회,