두피 마사지를 한다.(손가락의 지문을 이용하서 두피를 지긋이 눌러줍니다.한번에 3-5분정도.)1주회 이상 4일이상 하루에 40분이상씩 걷기(유산소운동)
[무물보AI] 답변 로딩중...