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[질문] 집중을오래할수있는방법은없나요??

조회수 36 | 2008.06.15 | 문서번호: 3865616
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.15

단전호흡을해보시는게어떨까요코로길게천천히속으로열을세고들이마시고다시천천히입으로내뿜는거에여자세는가부좌를트시고허리를곧게세우시고눈을지긋이감으세요

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