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[질문] 줄넘기는 몇분정도해야 효과적인가요

조회수 129 | 2008.06.14 | 문서번호: 3858491
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.14

몸에 무리가오면 오히려 역효가가 오기때문에 . 줄넘기 30분. 요가나 스트레칭 30분.제자리걷기는 30분정도 하시면 될듯 합니다 스트레치은 필수고요

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