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팔뚝 굵어지는 방법?
조회수 105 | 2008.06.11 | 문서번호: 3812011
전체 답변:
[지식맨]
2008.06.11
매일 팔굽혀펴기 50회, 아령 5kg 한손당 150회씩 2셋트로 나눠서해야하며 이 때 제일 중요한 건 매일 해야하고...또 잘 먹어야됩니다.^^
[무물보AI]
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