잠자기전에운동을하세요.너무심한운동말고간단한스트레칭을해주세요. 그리고잠은 밤10시~새벽2시사이에꼭자세요. 그리고 우유는하루에한잔마셔주세요 ^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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