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[질문] 허리가약간굽은거같은데 어떤운동을해야죠?

조회수 168 | 2008.06.09 | 문서번호: 3789921
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.09

윗몸일으키기-무릎을세우고발을고정한후팔을앞으로45도들어올려5초동안지속하고원위치로돌아옴:10회 상체들어올리기-가슴을들어올려5초동안지속후원위치:10회

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