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[질문] 줄넘기천번효과와같은집에서할수있는운동

조회수 185 | 2008.06.08 | 문서번호: 3776805
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.08

빨리걷기, 제자리 뛰기, 계단 오르내리기 같은것이 효과가 좋습니다. 집에서 하기도 좋구요. 다리살에는 누워서 자전거타기같은것도 좋습니다

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