우선유산소운동을위주로해주시구요.하루에2시간정도를운동에투자후,식이요법을같이병행하시구요,저녁을안먹는대신계란흰자2개와드레싱없는샐러드를드셔요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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