[질문] 살빠지는법알려주세요

식사를 규칙적으로 하루 3끼 꼼꼼히 드시고요식사량을 줄이세요그 다음에 기름진 음식은 노!!저지방이 들어간 음식이 ?오!그리고 하루에 운동을 1~2시간 하세요