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[질문] 단기간에1ㅇ키로찌는법

조회수 143 | 2008.06.04 | 문서번호: 3713577
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.04

자기 전에 음식을 좀 많이 드시구요. 운동은 팔굽혀펴기나 철봉운동 같은걸로 해보세요. 그리고 식사 후에는 꼭 간식드세요.^*^

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