근육보충제를 드시면됩니다. 흔히말하는 프로틴이라고하죠, 단백질,탄수화물의비율비로이루어져있는데. 운동을하면서 보충하면 근육형성에 도움이된답니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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