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[질문] 복식호흡은 어케 하는거셈?

조회수 46 | 2008.06.01 | 문서번호: 3678558
전체 답변:
[지식맨]  2008.06.01

코를 통해 천천히 숨을 마시면서 배를 최대한 내민다.어깨와 가슴은 움직이지 X>숨을 잠시 멈춘다>숨을 뱉어 배를 완전히 수축시킨다.최대한 길게 내뱉는다.

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