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[질문] hwangboy님께 그럼 어떤운동을 집에서할수잇는거좀 아니면 딴것두

조회수 104 | 2007.07.11 | 문서번호: 365964
전체 답변:
[지식맨]  2007.07.11

1_다리를힘껏들어올리기팔을수평으로가볍게들어올린상태에서한쪽다리를힘껏차서올려준다.땅을짚고있는다리는바깥쪽으로벌리고등은꼿꼿하게세운다.시선은반드시정

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