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[질문] 주먹순발력 발순발력 주먹피하는순발력 생기는법좀!! 집에서 기구없이 만들거나!ㅋ

조회수 202 | 2008.05.30 | 문서번호: 3655252
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.30

가장 간단한 방법으로는 제자리에서 서전트 점프나 가슴에 무릎이 닿을 정도의 점프를 반복하시면서 줄넘기, 왕복달리기를 병행해 주시면 좋습니다.

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