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[질문] 아랫뱃살빼는방법은?

조회수 140 | 2008.05.29 | 문서번호: 3646056
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.29

윗몸일으키기자세를취하시고(누워서무릎은세우시고손은깍지를끼시고머리를받침니다상태서윗배에힘을주면서상체가30도정도올라가게해야합니다 이를반복하세요

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