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[질문] 의자에 앉아서 하는 간단한 키크는운동 스트레칭 좀알려주세요 하루종일책상에앉아있?

조회수 107 | 2008.05.27 | 문서번호: 3626781
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.27

심호흡법:최대한편안한자세로앉거나눕는다.양손을깍지껴배위에올려놓는다.천천히숨을들이마시면서최대한배를내민다.5-6초간호흡을멈춘다.천천히숨을내쉬며

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