뜨거운물로 마사지하시거나 빈맥주병 혹은 밀대로 하루에 10~15분씩 꾸준히 밀어주세요. 한번에 효과를 기대하지 마시구요, 꾸준히 해주시면 효과보실꺼에요 ^^
당신은 어느 그룹입니까?