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[질문] 엉덩이살 어떻게 빼죠??

조회수 211 | 2008.05.26 | 문서번호: 3613712
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.26

엎드려서 뒤로 위쪽으로 다리 들어올리기, 옆으로 엎드려서 옆으로 다리 들어올리기, 서서 앞, 뒤로 다리 들어올리기, 누운자세에서 다리만 양쪽으로 움직이기

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