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무릅에 부담안가게 허벅지 엉덩이살빼는법

[질문] 무릅에 부담안가게 허벅지 엉덩이살빼는법

조회수 118 | 2007.07.10 | 문서번호: 360679

전체 답변:
[지식맨]  2007.07.10

1.발바닥을붙인상태에서,무릎을굽혀좌우로크게벌린다.최대한자신의몸쪽으로당겨줄것.2.팔을쭉뻗어,숨을내쉬며앞으로구부린다.10초간정지,10회반복해1세트한다.



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