[질문] 제가 변비가 심한대 변비에좋은 먹을것좀 알려주세요

식이섬유를 잘 섭취할 수 있는 음식들이 좋으며, 밥은 현미밥과 콩을 많이 넣어서 드세요. 양배추,우유,고구마,해조류,사과,오이 등등 과 채소류를 많이 드세요