냉찜질을 초기 4-5 일 하세요. 냉찜질의한번에 5-10 분 정도 하고 10 분 정도 쉬는 것을 반복하세요. 4 회 정도 반복 후 30 분 - 한 시간 정도 휴식을 합니다.
당신은 어느 그룹입니까?