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[질문] 빨리달릴려면 줄넘기 가 효과있나요?

조회수 193 | 2008.05.23 | 문서번호: 3575777
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.23

줄넘기도 순발력키우는데좋지만 빨리달리기위해서는 직접 달리기를 1시간정도씩 매일 해주시는게 가장효과적입니다.모래주머니차고 무겁게 뛰시면 효과만점!*^^*

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