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[질문] 160에54킬로인데요 한달안에오킬로빼는방법좀알려주세요

조회수 192 | 2008.05.21 | 문서번호: 3559597
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.21

1.일주일에3일이상꾸준히한다.2.1분(120회정도속도)하고2분휴식을취하는방법으로3∼5회정도반복해15분이상실시한다.이런줄넘기다이어트와 조깅등을병행식이요법

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