걷기,달리기, 줄넘기같은 것을 하루에 30분 이상 하세요. 허브차나 팥물 같은거 잘 드시고요. 누워서 자전거타는 동작 하는것도 꽤 좋아요^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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