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[질문] 일주일만에팔뚝살뺄수있는진짜최고의운동방법알려주세요

조회수 51 | 2008.05.19 | 문서번호: 3535508
전체 답변:
[지식맨]  2008.05.19

웨이트트레이닝 또는 덤벨을 하셔야 합니다. 아령을 드실 경우 천천히 번갈아가며 드셔야 하고 너무 빨리 하시면 안됩니다.

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