8잔이상의 물을 마셔주고 야채위주의 식사를 하셔야 합니다.훌라후프운동도 좋구요.. 걷기운동을 30분씩 해주는것도 변보는게 수월해지는데 도움이 되요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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