유산소운동이 대표적으로 에어로빅입니다.숨이 차지 않으며 큰 힘을 들이지 않고도 할 수 있는 운동으로 몸 안에 최대한 많은 양의 산소를 공급시키는운동입니다
[무물보AI] 답변 로딩중...