기본 권장량이 남자가 2500이라는 것인데(여자는 2000) 소모는 하는 일에 따라 다른 것이므로 기준이 다름 권장량도 년령이나 체중에 따라 약간의 차이있음.
당신은 어느 그룹입니까?